Vi holder til i 2 etg. over Zen House i Sporveisgaten 29.
(Inngang fra blindgate. Det står Zen på ringeklokken)

Du treffer oss på telefon 92 25 40 60, post@yogasenteret.com, www.yogasenteret.com

Det er mulig å droppe inn på kursene hvis du har erfaring med yoga fra før,
pris kr 200,- Kontant.

OBS! Det er mulig å bli med på kursene etter at de har startet, om det er ledig plass.

Innregistreringsavgift for nye elever kl 150,-

Du får kr 200,- i rabatt når du melder deg direkte på et kurs fra et annet.

Vi holder lukket i påskeuken og 1. mai.

kursplan 2012

TIRSDAGER:

DROP IN KLASSISK YOGA KL 11 - 1230
Passer for dem som har erfaring med klassisk yoga.
Fysiske yogaøvelser som styrker og smidigjør kroppen. Pusteteknikker og avspenning.


Tirsdager fra 3. januar - 26 juni. 24 ganger.
Sted: Yogasenteret, Sporveisgaten 29, 2. etg over Zen House.
(Inngang fra blindgate. Det står Zen på ringeklokken)
Kr 200,- pr gang. Kontant. Instruktør: Tina Fjotland
Ingen yogaundervisning i påsken (uke 14) 1–9 april og 1. mai.


ONSDAGER:

KURS KLASSISK YOGA KL 17-1830
Passer for dem som har erfaring med klassisk yoga.
Fysiske yogaøvelser som styrker og gjør kroppen smidigsere. Pusteteknikker og avspenning.
Onsdager fra 4. januar - 27 juni. 25 ganger.
Sted: Yogasenteret, Sporveisgaten 29, 2. etg. over Zen House.
(Inngang fra blindgate. Det står Zen på ringeklokken)
Kr 5 000,- student kr 4 800.- for 25 ganger. Instruktør: Tina Fjotland.
Kursavgiften kan betales i to omganger.


KURS KLASSISK YOGA KL 1845 - 2015
Passer for dem som har erfaring med klassisk yoga.
Fysiske yogaøvelser som styrker og gjør kroppen smidigere. Pusteteknikker og avspenning.
Onsdager fra 4. januar - 27 juni. 25 ganger.
Sted: Yogasenteret, Sporveisgaten 29, 2. etg. over Zen House.
(Inngang fra blindgate. Det står Zen på ringeklokken)
Kr 5 000,- student kr 4 800.- for 25 ganger. Instruktør: Tina Fjotland.
Kursavgiften kan betales i to omganger.
Ingen yogaundervisning i påsken (uke 14) 1–9 april.


RETREATS I ITALIA:

Yogaferie i klosteret i Umbria i 2012 og 2013 med eller uten fjelltur

2012
5 – 12 juli 2012 uten fjelltur. Kursledere: Jon Otterbeck og Tina Fjotland

27 september – 7 oktober 2012 med fjelltur 4 – 7 oktober. Kursleder i klosteret Jon Otterbeck. Trackingfører på fjellturen Enrico Bonini.

2013
4 – 11 juli uten fjelltur. Kursleder ikke avgjort.

26 september – 6 oktober med fjelltur 3 – 6 oktober. Kursleder i klosteret Jon Otterbeck. Trackingfører på fjellturen Enrico Bonini.

Les mer under retreats.


AYuRVEDISK YOGAMASSASJE:
Ayurvedisk yogamassasje er en kraftfull terapeutisk behandlingsmetode som har utgangspunkt i Yoga og Ayurveda. Yoga, som betyr å «forene», er en vakker praksis som er utviklet for å fremme fysisk, mental, emosjonell og spirituell utvikling. Ayurveda betyr livskunnskap og er kjent som det eldste holistiske medisinske systemet i verden.

Ayurvedisk Yogamassasje (AYM)
AYM er en unik kombinasjon av tradisjonell indisk massasje
og yogatøyninger med fire hovedprinsipper:
Pust
Sirkulasjon
Prana (livsenergien)
Kroppsbevissthet

Hele kroppen behandles alltid, og terapeuten bruker hender,
føtter og sin kroppstyngde. Behandlingen utføres på en madrass
på gulvet, og det benyttes olje og urtepulver. Det utføres
oppvarming og tøyning for hver kroppsdel. Som avslutning gis
hode- og ansiksmassasje, etterfulgt av dyp avspenning.
Pris: En behandling tar ca. 90 minutter og koster kr 1250,- for første gangs behandling.
1150,- for neste.
Ring 22 59 19 75 for timebestilling.

Tai Chi QiGong Shibashi
Shibashi kombinerer Tai Chi med Qigong og består av 18 flytende,
myke og rolige øvelser som gir avspenning, bedret helse og ny energi.
Øvelsene er enkle å lære og passer for alle aldersgrupper.
Ta kontakt med Hildegunn på telefon 99 51 88 22
eller www.taichi-qigong-shibashi.com
Kurssted: Sporveisgaten 29, 2. etg over Zen House.
(Inngang fra blindgate, det står Zen på ringeklokken)