KURSPLAN FOR VÅREN 2008

KLASSISK YOGA NIVÅ 1. Mandager
Passer hovedsaklig for dem som ikke har praktisert yoga tidligere, men også for dem som har noe erfaring med klassisk yoga og som ønsker et oppfriskningskurs. Fysiske yogaøvelser, pusteteknikker og avspenning.
Kursstart i mai: Mandag 19 mai - 30 juni. 7 ganger.
Kl 1700 - 1830. Kr 1500,- student kr 1300,- Tina Fjotland

KLASSISK YOGA NIVÅ 2. Mandager
Passer for dem som har erfaring med yoga fra før. Du er velkommen til å bli med på kurset når det passer deg. Prisen tilpasses etter når du starter.
Mandager fra 31 mars - 30 juni. 13 ganger.
Kl 1845 - 2015. Kr 2700,- student kr 2500,- Jon Otterbeck

KLASSISK YOGA FOR MINDRE STRESS. Mandager
En rolig form for klassisk yoga som passer for alle. Lær teknikker som du kan bruke i hverdagen for å mer energi, dypere og mer avspent pust og for å håndtere stress. Rolige yogaøvelser, pusteteknikker og dybdeavspenning.

Kursstart i mai: Mandag 19 mai - 30 juni. 7 ganger.
Kl 2030 - 2200. Kr 1500,- student kr 1300,- Jon Otterbeck

KLASSISK YOGA DROP IN Tirsdager
Passer for alle. Fysiske yogaøvelser, pusteteknikker og avspenning.
Tirsdager frem til 24 juni.
Kl 1100 - 1230. Kr 150 pr gang,- Klippekort: kr 1900,- for 15 klipp. Tina Fjotland

KLASSISK YOGA NIVÅ 1 Tirsdager
Bli smidigere og lær teknikker for stresshåndtering. Passer for dem som ikke har praktisert yoga tidligere, men også for dem som har noe erfaring med yoga.

Kursstart i mai: Tirsdag 6 mai - 24 juni. 8 ganger.
Kl 1700 - 1830. Kr 1700,- student kr 1500,- Jon Otterbeck

KLASSISK YOGA NIVÅ 2. Tirsdager
Passer for dem som har erfaring med yoga fra før. Du er velkommen til å bli med på kurset når det passer deg. Prisen tilpasses etter når du starter.
Tirsdager fra 25 mars - 1 juli. 15 ganger.
Kl 1845 - 2015. Kr 3100,- student kr 2900,- Jon Otterbeck

ASTHANGA YOGA NIVÅ 1. Onsdager
Passer for nybegynnere og og for dem som har noe erfaring med asthangayoga fra før.
Onsdag 26 mars - 18 juni. 13 ganger.
Kl 1845 - 2015. Kr 2700,- student kr 2500,- Guillermo Benitez

ASTHANGA YOGA NIVÅ 2. Onsdager.
Passer for dem som har erfaring med asthanga yoga. Start når det passer deg. Prisen tilpasses etter når du starter.
Siste gang 18 juni.
Kl 1700 - 1830. Guillermo Benitez

ASTHANGA YOGA DROP IN. Mandager
Passer for alle nivåer.
Mandag formiddag.
Kl 1000 - 1130. Kr 150,- pr gang. Klippekort: kr 1900,- for 15 klipp. Guillermo Benitez

ASTHANGA YOGA DROP IN. Lørdager
Passer for alle nivåer.
Lørdag formiddag.
Kl 1000 - 1130. Kr 150,- pr gang. Klippekort: kr 1900,- for 15 klipp. Guillermo Benitez

ASTHANGA YOGA WEEKENDKURS
14 - 15 juni. Lørdag kl 1200 - 1400 og søndag kl 1000 - 1200. Instruktør: Naema Noor
Passer for alle nivåer. Kr 975,-

YOGA FOR GRAVIDE torsdager
Yoga for gravide er klassiske yogaøvelser, pusteteknikker og avspenning tilrettelagt for kvinner fra 2. trimester. Du lærer yogaøvelser og pusteteknikker som øker bevisstheten om din egen kropp og sinn og som du kan ha stor nytte av under i svangerskapet og ikke minst under fødelsen. Du får mer kontakt med deg selv og det voksende barnet i magen. Det legges stor vekt på avspenning.

Torsdager 27 mars - 29 mai. 9 ganger. Fra 2. trimester
Kl 1800 - 1930. Pris kr 1900,- studenter kr 1700,- Susan Clark

BARSELYOGA
For nybakte mødre og deres baby. Barnets alder er fra 2 - 8 måneder.
Kurset passer for dem som har gjort yoga under graviditeten, men også for dem som er ukjente til yoga.
Etter svangerskapet og fødselen skal kroppen komme på plass igjen og yoga er en fin og myk treningsform som egner seg utmerket for nybakte mødre. Du lærer fysiske yogaøvelser som strammer opp, styrker og smidliggjør kroppen, samt pusteteknikker som spenner av og gir mer energi og velvære. Nytt kurs vil bli satt opp senere.

PILATES Torsdager
På samme måte som yoga er Pilates basert på bevegelse og bevissthet med fokurs på pust og stabilisering.
Torsdag 3 april - 19 juni. 11 ganger.
Kl 2015 - 2115. Kr 1800,- student kr 1600,- Vivild Bergersen

Rett til endringer i timeplanen forbeholdes.

Innregistreringsavgift for nye elever kr 150,-

TAPTE TIMER:
Eventuelle tapte timer kan tas igjen på tilsvarende kurs som du har meldt deg på innen semesterets slutt.

RABATTER:
Melder du deg på et kurs mens du ennå går på et annet kurs, får du kr 200,- i rabatt.

*YOGAPASS:
Meld deg på så mange kurs du ønsker i løpet av vårsemesteret. Kr 4500,- Passet gjelder også for weekendkurs og drop in, men ikke for retreats. Det lønner seg med Yogapass hvis du vet at du kommer til å gå på mer enn tre kurs i løpet av semesteret.

KLIPPEKORT:
Kr 1900,- for 15 klipp. Klippekort gjelder kun på drop in klasser. Klippekortet varer til det er brukt opp.

GRATIS PRØVETIMER:
Hvis du ikke har mulighet for å delta på de oppsatte prøvetimene er det mulig å få en gratis prøvetime første eller andre gang på kurset. Se linken til gratis prøvetimer.

Yogasenteret holder stengt på følgende datoer: 1. mai, 12. mai, 17. mai.