Vi tilbyr yoga for alle.

Vi tilbyr Klassisk Yoga (Hathayoga i en tantrisk tradisjon) på våre kurs i Italia.
Du finner mer detaljert informasjon under hvert enkelt kurs.  

Vår yogalærer har omfattende egenpraksis, mangeårig solid fagutdanning, samt lang og bred undervisningserfaring.

Vi underviser på norsk og er opptatt av at våre instruksjoner skal være enkle å forstå og utføre.  

Begge våre yogatradisjoner er kjent for å kunne bidra til:  

• Økt smidighet og mykere kropp.

• En sterkere kjernemuskulatur og bedre leddfunksjoner.

• Vedlikehold av kroppens indre organer.

• Balansert hormonsystem.

• Økt konsentrasjon.

• Forbedring av dine kognitive evner.

• Redusert stressnivå, mentalt og fysisk.

• Dypere pust og mer mental ro.

• Økt energi og mer livsglede.

• Bedre søvnkvalitet.

• Styrket immunforsvar. 

Hva kan yoga bidra med ? 

Yoga styrker kropp og sinn på en balansert, naturlig og helhetlig måte. 

Gjennom våre yogaprogrammer får du glede og nytte av kjente og velprøvde verktøy for fysisk og mental selvutvikling. Samspillet mellom fysiske yogastillinger, både dynamisk og statiske, samt pusteøvelser, kan bidra til energi, smidighet og styrke. 

Dybdeavspenning, oppmerksomhetstrening/konsentrasjon (mindfulness) og meditasjon kan bidra til mer ro både mentalt og fysisk.

YOGA med deg i fokus.

Yoga handler ikke om prestasjon, konkurranse eller «perfekt kropp». Det er mye viktigere å være til stede i din praksis og lytte innover. Oppmerksomhet, tilstedeværelse (mindfulness) går hånd i hånd med den fysiske yogapraksisen og pusten binder det hele sammen..

Du gjør yoga ut fra hvem du er, og hva din kropp kan gjøre. 

På kurset vil alt bli grundig muntlig instruert. Du trenger ingen forkunnskaper for å få utbytte av å være med.
Dersom du har erfaring med yoga vil du oppleve kurset som fordypning.
Det er normalt tre varierte yogasamlinger hver dag, til sammen ca. 16 timer undervisning i løpet av en uke. 

Du trenger ikke være myk eller veldig erfaren! Du får grundig muntlig instruksjon som er lett å følge. Det er ingen krav om prestasjon. Du skal være deg selv, slik du er.  

Kursene er fri for ideologi og religiøse undertoner.