Høstferieyoga med fjellvandring
26. september – 6. oktober 2024
En ukes høstferieyoga i klosteret + tre dagers fjellvandring i flotte fjellområder
Høstferieyoga består av to deler. En uke med yogakurs i klosteret ved Trevi. Deretter tre dager med fjellturer i et herlig fjellterreng med utgangspunkt fra Castelluccio (ca 1400 moh) i nasjonalparken Sibillini.
Bestiller du enerom, får du det både i klosteret og på fjellet.
Yogauken i klosteret
Det blir en aktiv uke med klassisk yoga. Du får tre daglige serier med yoga, meditasjon og avspenning som gir deg økt smidighet, vitalitet og mental ro. En god helsemessig investering.
Du får også tid til å slappe av, bruke svømmebassenget, gå turer i olivenlunder, utforske middelalderbyer, samt nyte god, hjemmelaget italiensk mat og vin. Det inngår en utflukt til en historisk by med kulturopplevelser og noen shoppingmuligheter.
Etter 7 dager i klosteret drar vi til fjells!
Tre dager med fjellturer
Umbria har fjellområder med storslått natur. Vi bor på et lite, familiedrevet hotell i Castelluccio, med deilig hjemmelaget mat. Herfra går vi på fjellturer, i nasjonalparken Sibillini, med matpakke, og returnerer til hotellet om ettermiddagene.
Vi går med Enrico Bonini, en italiensk, profesjonell, autorisert fjellguide. Enrico er hyggelig, lokalkjent og snakker godt engelsk. Han har ledets Yogasenterets fjellturer siden 2010.
Turene varierer noe fra dag til dag. Vi bor på ca 1400 og turene går videre opp 500 -800 høydemeter.
Du bør være i normalt god form og vant til å gå opp og ned i fjellterreng. Vi går hele dagen, med gode pauser. For de som kjenner turistforeningens merking av turer, kan våre turer sies å tilsvare 3 støvlers turer.
Det er ikke yogaundervisning på fjellturen.
Yogakurset med fjellturer er populært. Tidlig påmelding anbefales.
Kursleder Jon Otterbeck. Fjellguide Enrico Bonini.
Hva er inkludert?
Alle transporter: Du møtes av en flyplassguide på flyplassen i Roma på ankomstdagen, og følges til vår buss som går til klosteret. Buss til flyplassen etter endt kurs. Transporter til utfluktene.
Opphold: Syv netter i et restaurert tidligere kloster med en unik atmosfære, vakker klosterhage og soloppvarmet svømmebasseng. Du kan velge mellom enkelt eller dobbeltrom. Alle rommene har eget wc og dusj. Tre netter på fjellhotell.
Mat & drikke: Alle måltider er med drikke.
I klosteret: solid frokost, toretters lunsj med salat, fireretters middag. Lett god vin til lunsj og middag. Frukt, kaffe/te, juice, vann og yoghurt står fremme hele dagen.
På fjellet: frokost, matpakker og vannflaske, solide middager med vin.
Yoga: To til tre daglige serier med undervisning av erfaren yogalærer i fysisk klassisk yoga, pust/energi, oppmerksomhet, avspenning, meditasjon/mindfulness, til sammen ca 20 timer.
Utflukter: Omvisning i området rundt klosteret og til middelalderbyen Trevi som ligger ca 3 km fra klosteret.
Utflukt til en hyggelig vingård med smaksprøver.
Hva må jeg ordne selv?
Fly til og fra Romas hovedflyplass Fiumicino.
Info om fly:SAS, Norwegian, KLM, Lufthansa m.fl. flyr hver morgen fra Oslo Gardermoen, enten direkte eller med et flybytte, til Romas hovedflyplass Fiumicino. Deler av året flyr Norwegian også direkte til Roma fra og til Bergen.
Tips: Fly er ofte rimeligst ved tidlig bestilling.
Bildet viser eksempel på dobbeltrom i klosteret
Alle rommene varierer i størrelse og utforming.
Kroner 22.850 / per person
Bildet viser eksempel på enkelttrom i klosteret
Alle rommene varierer i størrelse og utforming.
Kroner 24.950 / per person
Påmelding Høstferieyoga + fjellturer
26. september – 6. oktober 2024.
VILKÅR
Du er garantert plass når du har fått kursbekreftelsen. 35% av kursprisen betales pr. 15 dager, restbeløpet senest 60 dager før kursstart. Yogasenteret er godkjent medlem av Reisegarantifondet og kursleder er godkjent medlem av Norsk Yogalærerforbund. Påmeldingen er bindende.
