Senioryoga med utflukter
10. - 17. oktober - 2024
Yogaferie for økt smidighet, vitalitet og velvære inkl. kultur og smaksopplevelser
Helse-investering og unik ferie! Forhåndserfaring med yoga er ikke nødvending, du får tydelig instruksjon. Har du erfaring med yoga får du anledning til å fordype deg. Yogakurset fokuserer på økt smidighet, bevegelighet og tilstedeværelse. Alle skal ha glede og nytte av kurset, uansett forutsetninger. Ingen fokus på prestasjon! Du får lære leddøvelser, balanseøvelser, ryggøvelser, pust og energi. Du lærer yoga du kan bruke hjemme. Med dette kurset investerer du rett og slett i din egen helse.
Du får være med på to utflukter: en i nærområdet med middelalderbyen Trevi og omliggende olivenlunder og en til en av Umbrias sjarmerende middelalderbyer.
Deler av klosterets bygninger og trapper ble bygd for 1000 år siden, har ikke heis og egner seg ikke for bevegelseshemmede. Deltakerne på senioryoga er normalt i alderen fra 55 år.
Tidlig påmelding anbefales. Kursleder er Jon Otterbeck, en av norges mest erfarne yogalærere.
Hva er inkludert?
Alle transporter: Du møtes av en flyplassguide på flyplassen i Roma på ankomstdagen, og følges til vår buss som går til klosteret. Buss til flyplassen etter endt kurs. Transporter til utfluktene.
Opphold: Syv netter i et nyrestaurert tidligere kloster med en unik atmosfære, vakker klosterhage og soloppvarmet svømmebasseng. Du kan velge mellom enkelt eller dobbeltrom. Alle rommene har eget wc og dusj.
Mat & drikke: Tre måltider per dag, solid frokost, toretters lunsj, fire retters middag. Lett god vin til lunsj og middag. Frukt, kaffe/te, juice og yoghurt står tilgjengelig hele dagen.en.
Rolig Yoga: To til tre daglige serier med undervisning på norsk, i fysisk yoga, pust/energi, oppmerksomhet, avspenning, meditasjonen indre stillhet i alt ca. 16 timers undervisning i klassisk yoga av erfaren yogalærer.
Utflukter: Omvisning i området rundt klosteret og til middelalderbyen Trevi som ligger ca 3 km fra klosteret.
Utflukt til en hyggelig vingård med smaksprøver.
Hva må jeg ordne selv?
Fly til og fra Romas hovedflyplass Fiumicino.
Info om fly: SAS, Norwegian, KLM, Lufthansa m.fl. flyr hver morgen fra Oslo Gardermoen, enten direkte eller med et flybytte, til Romas hovedflyplass Fiumicino. Deler av året flyr Norwegian også direkte til Roma fra og til Bergen
Tips: Fly er rimeligst ved tidlig bestilling.
Bildet viser eksempel på dobbeltrom i klosteret
Alle rommene varierer i størrelse og utforming.
Kroner 19.750 / per person
Bildet viser eksempel på enkeltrom i klosteret
Alle rommene varierer i størrelse og utforming.
Kroner 20.950 / per person
Påmelding Senioryoga: 10. – 17. oktober 2024
VILKÅR
Du er garantert plass når du har fått kursbekreftelsen. 35% av kursprisen betales pr. 15 dager, restbeløpet senest 60 dager før kursstart. Yogasenteret er godkjent medlem av Reisegarantifondet og kursleder er godkjent medlem av Norsk Yogalærerforbund. Påmeldingen er bindende.
